プロフィール

オリーブオイルとオメガ3な日々

主にエキストラバージンオリーブオイルとDHA・EPA、えごま油、亜麻仁油などのオメガ3系オイルについて勉強していく様子を紹介するブログ

プロフィール

はじめまして。

 

当サイトにお越しいただき、ありがとうございます。

 

管理人の 音実 ゆう と申します。

 

otomi_image1

 

簡単に自己紹介させていただきます。

 

年齢:アラフォー

 

職業:主婦

 

住んでいる場所:東京23区のどこか

 

家族構成:夫・娘(小学生)との3人家族

 

「オリーブオイルとオメガ3な日々」について

 

「オリーブオイルとオメガ3な日々」は、ある日エキストラバージンオリーブオイルの美味しさに目覚めてしまった管理人が日々オイルについて勉強していく様を綴ったブログです。

 

また、おすすめ商品やお得情報も発信しています。

 

その後、オメガ3系オイルにも興味を持つように。
DHA・EPAの他、えごま油、亜麻仁油なども随時記事にしていく予定です。

 

また、各種オイルを使って作ってみた料理のレシピ、私の体調の変化、細かい情報などを紹介していきたいと思っています。

 

私や家族が体験するオイリーな日々をつづっていきますので、楽しんで閲覧していただけると嬉しく思います。

 

私は今まで油について大して気にも留めていませんでした。

マ〇ドナルドに行ってLサイズのポテトを食べまくる、マーガリン大好き家族のためにボリューミーなサンドイッチを作る・・・。

 

しかしエキストラバージンオリーブオイルの美味さに目覚めるとともに、オイルのもつ素晴らしい特長にも目を向けるようになりました。

 

プロフィール画像_オリーブ

 

そしてオメガ9のオリーブオイルだけではなく、オメガ3のオイルが人体にとって実に魅力的なことを知りました。

 

しかし、ふと見ると家の中はトランス脂肪酸やリノール酸(オメガ6)であふれている。

 

これってもしかしてマズいのか!?とようやく気が付き、悪の油に少しずつさよならしていこうと決意。

 

しかしいきなりやり過ぎると家族の反対に押し切られるかもしれない。

 

徐々に切り替えていこうと思っています。

 

コンセプトについて

 

当ブログは一つの家庭、または個人の実体験記録と感想、およびおすすめ商品のご紹介を中心としています。

 

各種オイルに関しては、健康上さまざまな効能が言われていますが、それをメインにした健康指南系ではありません。

 

私にも健康や美容の悩みはたくさんありますし、それをオイルによってなんとかできればと思っていますが、あくまでも私個人に起きた結果をご報告するような形がメインだと思います。

 

あくまで「これやってみたよ!」って感じです。

 

オイルの説明に関しては「こういう風に言われているよ」といった一般論的なニュアンスで理解していただければと思います。

 

日々オイルの勉強をしていきますが、どのオイルが身体に良いのかなんてことは一概には決められないと思っています。

 

人の身体は十人十色

 

私の身体とみなさんの身体が違っている以上「このオイルを使えば必ず健康になれます!」とは言えません。

 

確かにエキストラバージンオリーブオイルに美味しさプラスαな魅力を感じたり、オメガ3をとり出したのは健康を意識しているためなのですが、あくまでも私の体験や考えをつづっているに過ぎません。

 

もちろんオイルの基礎知識やそれぞれの特長を述べる上でどうしても「どういった働きがあるのか」に触れないわけにはいきません。

 

プロフィール画像_オリーブオイル

 

ですが、どのオイルを試してみるかはみなさんの身体のコンディションを考慮してお決めになってくださいね。

 

一人でも多くの方の参考になれれば幸いです。

 

※当ブログでは食材の栄養成分を説明する際は、主に「日本食品標準成分表(文部科学省)」を参考にしております。