離乳食

母乳やミルクだけを飲んでいた赤ちゃんが離乳食を開始する時期はだいたい生後半年くらいからです。

 

そしていつしか時は過ぎ、3歳になるころにはほとんどの子供がある程度は何でも(好き嫌いは別にして)食べられるようになっていきます。

 

油料理もしかり。

から揚げやフライドポテトなどもパクパクと食べる子がたくさん。

 

そもそも脂質は赤ちゃんのころから必要な栄養素です。

 

母乳にもミルクにも含まれているし、特にDHAは脳の発達などに非常に重要なため積極的にとりたい脂肪酸です。

 

赤ちゃん・幼児の市販の離乳食やお菓子にも色々な脂質が入っています。

市販の離乳食・幼児食の油を調べてみる

 

そんな中、やっぱり小さいうちから油(の種類)を選んであげることは大切だなあとこのごろ切に思います。

 

「味覚」はよく3歳くらいで決まるなんて言います。

 

小さいうちから味の濃いものや人工的なものにばかり親しんでいると、それが止められずにその後の食生活に多くの影響がでるそうなのです。

 

つまり素材そのものの味を美味しいと思えなくなるんですよね。

 

離乳食を食べる

 

油に関してそれが当てはまるかどうかは分かりませんが、やはり質の良い油を選ぶ必要性は味覚の面からも栄養の面からも必要と言えるでしょう。

 

良い油を身体が覚える・・・ということがあるかもしれません。

 

とにかく小さい子供は自分で油を選ぶことができません。

 

ただ、大人から与えられたものを食べるだけです。

 

小さいころからサラダ油で作った揚げ物ばかりを食べるのは、数十年後を見据えるとあまり良い選択とはいえないですよね。

 

できれば子供の将来の健康のためにも良い油を選んでいきたい。

 

とは言え、子供も幼稚園や小学校にあがるころには段々食べ物の上でも親の手を離れていきます。

 

給食を食べるようになり、友達とお菓子を食べるようになるため、もはや親の管理が行き届くのは生まれてからほんの数年のみ。

 

だからこそ、本当に身体にとって必要な栄養素(油だけではなく他の栄養も含めて)をこの時期に与えてあげたいですよね。

 

どうせ子供はすぐに大きくなって、(あまり身体によくないものでも)何でも食べるようになっちゃいますから。

 

私も、もう少し目覚めるのが早かったら油にまで気を使った離乳食・幼児食を作ったでしょう。

 

気になり出した時は既に子供が小学生になっていました。

 

それでもまだまだ改善する価値はあると今現在かんばっているわけですが・・・。

 

もうかなりジャンクなものに影響されており、また本人もそういったものを好むのですが、何とか子供のストレスにならないようにあまり気が付かない間にどんどんと改革を進めたいと思います。