【一番気を付ける季節】秋は太る、脂肪も増える・・・

秋は太りやすい季節だと言われています。

 

これはある程度科学的にも証明されていて、ホルモンの関係だったり気温の関係だったり冬にむけての生存本能だったり・・・。

 

食品メーカーさんも心得ているのかw、美味しい新商品をかわんさか発売してきます。

(誘惑多し!)

 

自分の経験上からいってもなんとなくあてはまっていると思います。

 

やっぱり過酷な暑さの夏の後遺症(?)なのか、心地よい気候になった途端グンッと食欲が増してきますよね。

 

夏バテをして食欲が顕著に落ちた時ほど要注意。

 

まるで妊娠中のつわりが過ぎ去った後のように食に対する強烈な欲求がおそってきたりします。

 

なんでも美味しそうにみえるしちょっと食べ物から目が離せなくなったり。

食べるまで食べ物のことが頭から離れなかったり・・・。

 

まあそこまでひどくなくても食欲が増す季節なのは間違いない。

 

馬も肥えますが人も肥えます。

 

冬眠する熊も必死で食べますが冬眠しない人も本能なのか食べます食べますw

 

美味しいものが多いですからね。

 

やっぱり油断すると本能と美味しいモノの誘惑に負けちゃいます。

 

私もこの時期からお正月にかけてが一番太りやすいと実感しています。

 

何を食べてもたくさん食べても太らない人はうらやましい!

 

でもそんな人はイザ食料危機になったりしたらいちもくさんに困るのかな。

 

脂肪を蓄える能力を持った私が最後に勝つ!

 

太りやすい人の方がメリットがある場合もあるでしょうね。

 

とは言えやっぱり余計な脂肪は要りません。

 

ここで「秋太り」をしっかり認識して、対策するのとしないのでは大きな差が出てくるはずです。

 

このまま流されるのかくいとめるか。

 

たぶんそのまま流されるとクリスマス・大晦日・お正月のトリプルパンチで体重増加がいっきにきます。

 

でも少しでも意識して気をつければほぼ横ばいとか多少増えてもまだまだもとに戻せる範囲でおさまるはず。

 

私も秋の誘惑には毎年苦労しますが、なんとか乗り越えて春を迎えています。

 

ということで多少の上下はありますが、私、体重がほぼ二十数年変わっていません。

(妊娠中は除外)

 

決して太らない体質なのではなく、太ってきたなと思ったら調節してほぼほぼ変わらない体重をキープしています。

 

もちろんモデルさんのような規格外のスリム体形ではありませんが標準体重よりはちょっぴり少ないです。

 

中肉中背で日々過ごしています。

 

今年も秋の新商品に負けないように、質の良い油だけは適量とりながら(とらない過ぎると今度は冷え性がひどくなる)頑張ってキープしようと思います。