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オリーブオイルとオメガ3な日々

日々のんびりとエキストラバージンオリーブオイルやDHA・EPA、えごま油、亜麻仁油などのオメガ3系オイルについて勉強しています

投稿者:otomi
コツコツ備蓄に油も追加(買い占めはNO)
コツコツ備蓄に油も追加(買い占めはNO)

非常時のための備蓄。

 

パニックになる必要はないし人を押しのけて自分だけ物を得るつもりもないけど、とりあえずまったりしている間に何気なく少しずつコツコツ備蓄しています。

 

そもそも災害の多いこの日本。

どんな家庭でも多少は備蓄していますよね。

 

我が家でもある程度の備蓄はしてきました。

そんなにたくさんはため込んでいませんが、1~2週間はなんとかなるくらいは常に食料がある状態でした。

 

なので今回の騒動でも特に慌てることはないです。

恐怖でパニックになるようなこともないのですが、普段より少し危機感は強いかなという程度ですかね。

 

ということで油。

 

備蓄する食品の一つの中に油も加えています。

保存食や非常食としての油脂は有りか無しか

 

2~3種類の油を用意してみました。

 

普段あまり油の質などに関して気にしていない方も、もし油を備蓄するならとりあえず賞味期限だけはチェックしてみてください。

 

賞味期限間近の叩き売っている油だけは避けることをおすすめします。

(油は鮮度が大事です。)

 

調理に使うだけではなくカロリーが必要な非常時には強い味方になってくれそう。

 

また古くなってしまったお米にほんのちょっと油を入れて炊くだけでかなり美味しいご飯が炊けます。

(このブログでも何度か実験してきました。ほんとに美味しい。)

 

またもし本当に緊急事態になったら家に閉じこもることになるかもしれません。

 

そんな時「食」がとっても重要になってくると思います。

人間、食べてればなんとかなる。

 

そして健康を維持することとともに心の栄養も大事。

 

例えばオリーブオイルなどは(好きな人にとっては)割と癒しアイテムにもなると思うのですよ。

 

だってオリーブオイルの良い香りをかぐだけで気持ちが落ち着いたりすることもあるもんなのです。

 

もちろんこういったことはオリーブオイルだけに求めるのではなく、例えばアロマオイルでもいいわけですが。

 

オリーブオイルは食の分野でもありメンタルにもかかわれるという大変貴重な存在なのです(かなり個人的ですが)。

 

とりあえず、どうせやるならオールマイナス思考ではなくどんなことにも前向きな部分をもたせながらやった方がいい。

 

100%は無理でもそこに楽しみまで見いだせる場合だってある。

 

私は転んでもタダでは起きたくない人なので、この辺は常に自分に言い聞かせながら何が自分にとって(または家族にとって)プラスになるのかも考えるようにしています。

 

こんなカオスな世界でも何か良い部分を見つけてみましょう。うんうん。

(油の備蓄と関係なくなっちゃったなあ・・でも本当におすすめです。)

 

 

「ジ・オリーヴオイル F」のお試しセットを購入!(口コミです)
「ジ・オリーヴオイル F」のお試しセットを購入!(口コミです)

小豆島ヘルシーランド ジ・オリーブオイルFミニという限定トライアルセット(お試し)を購入してみました。

 

高品質な美容液を中心にさまざまなオリーブ商品を一度にお試しできるかなりお得なセットになっています。

 

今回はこちらの商品を実際に試してみたので感想などをレビューしてみたいと思います。

 

天然オリーブオイルの美容液を探している方がいらっしゃったらぜひ参考にしてみてください。

 

【完全無添加】オリーブオイル美容液
ほうれい線・乾燥肌・しみなどの肌悩みがこれ1本で解決!

※「ジ・オリーヴオイルFミニ」のセット内容について

この記事でのご紹介内容から情報が変更になることがあるかもしれません。

公式サイトにて最新情報をご確認ください。

 

「ジ・オリーヴオイルF」について

 

「ジ・オリーヴオイルF」とは小豆島ヘルシーランド株式会社さんから販売されている無添加・無香料・無着色のオリーブオイル美容液です。

 

「F」はフランスのF。

南フランス産の希少品種である「オリヴェール」というオリーブを使用したかなり品質にこだわった美容液になります。

 

フランスの背景とジ・オリーヴオイルF

 

「ジ・オリーヴオイルF」が高品質だといえる理由が知りたい方はこちら

  ↓  ↓  ↓  ↓

たった1滴で一日中うるおい続く、天然100%美容液

もちろん100%エキストラバージンオリーブオイルを使用。

たった1滴の中にもオリーブの成分がギュッと詰まっていて1日中うるおいを保ってくれます。

 

普段からお肌ケアに気を使いつつもあまり時間はかけたくない私。

 

できれば本当にお肌に良いもので短時間にササっ!とできるものがあればいいなあ~と思っている人間ですw

 

そんな時「ジ・オリーヴオイルF」を知り・・・。

 

とても良い商品なのは詳細をチェックしてすぐに分かったのですが、どんなものでも自分に合うかどうかは使ってみないと分からない。

 

やっぱり本品を買う前に一度試してみたいと思うのは当然です。

 

「ジ・オリーヴオイルF」にはトライアルセットが用意されていたので今回はこちらを取り寄せて試してみることにしました。

 

ジ・オリーヴオイル Fの限定トライアルセット(お試し)について

 

「ジ・オリーヴオイル F」はフランス産のエキストラバージンオリーブオイル100%の美容オイルになります。

 

ジ・オリーヴオイルf

↑「ジ・オリーヴオイル F」はたっぷり2週間分です

 

オリーブの品種はすごく希少な「オリヴェール種」というもの。

 

寒い土地で採れるオリーブで、そのためしっとり保湿力に優れています。
またすごく上品な香りがするのが特長です。

 

手に出してみると、ほのかに森林をイメージする爽やかな香りがします。

この香り、なんだか肩から余計な力が抜けるよう・・・。

 

オリーブの実を発酵(乳酸微発酵)させることで、本来の香りを最大限まで引き出しているのだとか(特許技術です)。

 

乾燥が気になる人やエイジングケアを目指す人におススメの美容液なのに同時に心まで癒されてしまいます。(本気で眠くなりましたw)

 

今回のお試しトライアルセットは、

 

・「ジ・オリーヴオイルF(美容液)」

・「ザ・ソープ(石けん)」

・「ジ・エッセンスウォーター(化粧水)」

・「ザ・クレンジングオイル(メイク落とし)」

・「ザ・UVプロテクター(日焼け止めクリーム)」のオークルとホワイトベージュ

 

の5点セット。

 

 

ジ・オリーヴオイルF 限定トライアルセットの箱を開けたところ

 

そして特典サンプルとして、さらにもう一個「ジ・エッセンスウォーター(化粧水)」が入っていました!

(注意:特典等は変更になる可能性がありますので必ず最新情報を確認してください)

 

使い方や順番といった説明も分かり易く案内されています。
「どれから使うの??」と迷うことはないのでご安心ください。

 

ジ・オリーヴオイルF 限定トライアルセットの使用順番

 

それでは早速この順番でトライしてみたいと思います。

 

たった1滴で一日中うるおい続く、天然100%美容液

 

 

「ジ・オリーヴオイル F」お試しセットを実際に使ってみた感想

 

朝。

 

「あらう」

 

まず「ザ・ソープ」で洗顔します。

 

ザ・ソープの大きさ

↑かなり大きいキャラメル(!)ほどの大きさです

 

ネットを使って泡立ててみました。

 

ザ・ソープの泡立ち

 

この通り、かなりもっちりとした弾力のある泡になりました。

 

「ザ・ソープ」はエキストラバージンオリーブオイルを「51%」配合しています。

 

洗い上がりはサッパリ感としっとり感が両方あってすごくバランスが良いです。

 

以前別のオリーブオイルのソープを使っていたのですが、洗浄力が強すぎてカサカサになってしまったことがあります。

 

ですが「ザ・ソープ」はつっぱることもベタベタすることもなく、とても気持ちの良い仕上がりになりました。

 

「51%」という中途半端な数値は、実は絶妙なバランス調整の結果かも?

 

 

次は「ジ・エッセンスウォーター」。

 

「うるおす」

 

手に出してみてビックリ!

 

ジ・エッセンスウォーターを手に出したところ

 

茶色です。

脱色も着色もあえてしていないそう。

 

でもお肌が茶色になるわけではないのでご安心を。

 

肌に付けてみた感触はしっとり感が強いって思いました。

肌がモチモチと吸いついてきます。

 

そしてなんだか芳醇な香りが・・・。

 

うっかり唇について舐めてしまった(舐めちゃダメですよ!)のですが、ほのかに甘かったです。

 

原材料は、オリーブの果実エキスが50%、そしてオリーブの葉・枝エキス、シソ葉エキス、ユズ果実エキス、ニンジン根エキス、他多数。

 

オリーブの葉っぱや枝のエキスも入っているのですね。

そういえばよりポリフェノールが多いのは、実は葉っぱの方って聞いたことがあります。

 

自然の植物エキスたっぷりの化粧水、すごく気に入りました。

 

 

そしてメインの「ジ・オリーヴオイルF」。

 

「まもる」

 

とりあえず説明書通り2プッシュしてみました。

 

ジ・オリーヴオイルFをプッシュする

↑すごくきれいな色です

 

出した時はオイル感があってしっとりしているのに、肌になじませるとスッとしてべたつかなくなります。

 

このあたりが肌との親和性が高いオリーブオイル(オレイン酸)ならではでしょうか。

 

もちろんエキストラバージンオリーブオイル100%の無添加です。

 

顔用ですが、髪や手足といった全身どこにでも付けることができます。

 

 

そしてその後化粧下地のUVケアクリームも付けてみました。

 

ザ・UVプロテクター二色をティッシュに出してみる

↑2種類のカラーが入っています

 

私はオークルの方が合うのですが、ホワイトベージュも参考に少し出してみました。

(左がホワイトベージュ、右がオークルになります)

 

よく伸びてつけやすいです。

化粧下地ですが、これだけでも肌の発色がワントーンアップします。

 

SPF35PA+++。

 

オリーブオイル、オリーブ果実、枝、葉のエキス配合です。

 

 

 

そして夜。

 

「ザ・クレンジングオイル」からスタート。

 

「おとす」

 

うっすらとファンデーションやアイメイクもしていましたが、問題なく落ちました。

 

こちらもオリーブオイルの他、果実・葉・枝のエキスが入っています。

 

その後、「あらう」→「うるおす」→「まもる」の順番で終了。

(化粧水がもう一個おまけでついてきて良かった・・・)

 

クレンジングとソープのダブルでしたが、オリーブパワーのおかげか、カサつかずにしっとりすることができました。

 

 

まとめ

 

今回「ジ・オリーヴオイルF 限定トライアルセット」でオリーブの素晴らしさをトータル的にお試しすることができました。

 

オリーブの葉とジ・オリーヴオイルF

 

オイルだけではなく、果実や葉、枝のエキスまで使っていて、オリーブという植物の良さをあますことなく実感できたと思います。

 

やっぱり、しっかり順を追ってケアすると違うなあ・・・と。

(と言っても時間は大してかかりませんのでご安心を)

 

「ジ・オリーヴオイルF」はすごく高品質で肌との親和性が高い。

肌に余計な負担がかからずちょうどいいバランスを保ってくれるという印象です。

 

お気に入りの「ザ・ソープ」は一応3日分となっていますがそれ以上に長持ちしました!

(もちろん個人差あり)

 

でもどんな良い商品でも自分の肌で試してみないと分かりません。

 

だからトライアルセットやサンプルってすごく重要。

そうじゃないとたとえ気になった商品があっても怖くて手が出せないですよね。

 

今回の商品は万が一合わなかったとしても「全額返品保証」がついているから安心です。

(正直これがあるのとないのでは大きい差です!)

 

「ジ・オリーヴオイルF」はたっぷり2週間分です。
(メイク落とし等は1回分です)

 

お試しとしては量が多い方だと思います。

 

本品をいきなり購入するのは抵抗があるという方も、お試しセットなら価格も良心的、じっくり自分の肌と合うかどうかを確かめられます。

やっぱり2~3日分では分からないこともありますから。

 

WEB限定お試しセットは「500名限定」だそうですので、気になる方はお早目にどうぞ。

 

今なら「全額返品保証」、プラス「送料無料」の限定セットです

(※実施期間や内容など公式サイトで最新情報をご確認ください)

 

 

たった1滴で一日中うるおい続く、天然100%美容液



 

 

 

週末オイルプリングな日々
週末オイルプリングな日々

オイルプリングのお話をする前にかつてかかりつけの医師から言われたことがある「うがい」の話。

 

引っ越し前に住んでいた時のかかりつけだからもうかなり前に聞いたことなんですが「うがいなんて気休め程度」だと言われまして・・・。

 

うーん私たちはうがい・手洗いはセットで大事と教えられ某うがい薬も売れに売れているじゃないですか。

 

手洗いは大事らしいのですが、どうもその先生はうがいは別にしなくてもいい(というか大した効果がない)というお考えをお持ちのようでした。

 

うーん、確かにうがいをしたからといって目に見える(肌で感じる)実感はない。

でもそれをいっちゃうと手洗いだってそれほど実感はないんですよね。

 

とは言え私は外出から帰ったらうがいをいまだにしておりますw

 

だってもう子供のころからの習慣ですし。

悪いことはないと思うので気休め程度だとしてもまあいいかってな感じで日々やっているのでした。

 

そこでオイルプリング。

 

オイルプリングも賛否両論あるというか、あまり効果ないんじゃない?ってお考えの方もいるようなのですが、私は以前にも言った通り結構良い実感を持っているのでやっております。

 

そうそう、ただのうがいと違って実感があるのよ。

(これは思い込みの可能性もあるんですけどね)

 

ただし毎日やっているわけではなく、最初は歯茎や親知らずの調子が悪い時にやっていました。

 

その時の実感としてとても良かったものですから、本当は継続して毎日でもやった方がいいのかなと思ったこともあります。

 

でも結構面倒くさいw

 

だって15分くらい口にモゴモゴと油を入れておくんですよ。

基本的には気持ち悪いし口も疲れるんです。

 

そしてぺって流しに捨てちゃいけないから、いつも小さく切った新聞紙なんかに吐き捨ててビニールに入れて生ごみとして捨てなくてはならない。

 

もちろん慣れればどうってことない作業なんですが、使うオイルによっては結構コストもかかります。

 

が、実際にやってみて良いと思えることって少ないじゃないですか。

 

特に最近は感染症対策もしっかりしたいし口内環境を整えておくってすごく大事だと思うんですよね。

オイルプリングで感染症対策できるかな?

 

なので親知らずがうずく時だけではなくもう少しやった方がいいかなあ・・・と考えまして、今は週末にオイルプリングを定期的にやるようになりました。

 

休日だったらゆったりまったりのんびりとオイルプリングできるし。

 

20分くらいだら~としながら待つこともできます。

 

ただし子供に「今は話しかけないで!」と言っておかないと筆談をすることになりますが。

 

そんな子供はオイルプリングやっておりません。

 

私を「またいつものようになんだか奇妙なことやっているな・・・」って目で見ています。

 

私はそんな目にもめげずに週末オイルプリングをしばらく続けてみようと思います。

 

 

 

 

 

【実験・体験】オイルプリング(うがい)を実際にやってみました!
【実験・体験】オイルプリング(うがい)を実際にやってみました!

オイルプリング(オイルうがい)をご存知ですか?

 

オイルを口の中に入れてプクプクうがいをするのですが、それが美容と健康に良いと言われています。

 

私はオイルプリングに関しては何年も前から知っていましたが、何となく気持ち悪いイメージもあって今までやったことはありませんでした。

 

でもせっかく油のブログをやっているし、ちょっぴり気になっていたことは確かなので今回は実際にやってみることにしたいと思います。

 

オイルプリングとは

 

オイルプリングとは植物油を使って口内を洗浄することです。

 

オイルを口にふくみプクプクとうがいをしたり舌をうごかすことによって口内を洗浄し一定時間を経て吐き出します。

 

これはインドのアーユルヴェーダ(昔からの知恵・伝統的医学)からきている方法で、私もココナッツオイルが有名になったころに知りました。

 

口内の細菌類や毒素は脂質に覆われており、単に水でうがいするだけではあまりとれないのだそうです。

 

そこで油を使ってうがいをし「油と油を一体化させて汚れを引っ張り出す(プリング)」という理論です。

 

口内の汚れは今や多くの病気の元になっているなんて言われますよね。

 

虫歯や歯周病対策はもちろんですが、口臭、生活習慣病、認知症、免疫対策、そして美容にも良いのだとか。

 

もっとも科学的なエビデンスがどれだけあるかは分かりません。

 

民間療法であり、どちらかと言えば実際にやった人達の口コミがメインかも。

(でも割と評判はいいですよね)

 

世界中の有名人がやったりしたので一気に広まったようです。

 

どんなオイルでやればいいの?

 

私がオイルプリングを知ったきっかけは「ココナッツオイル」でした。

(たぶんテレビでやっていたと思う)

 

その後そもそもは「ゴマ油」でやると知りましたが、結局のところオイルプリングで使うオイルは基本的にどんな植物油でも大丈夫なようです。

 

当たり前ですが一応口の中に入れるものですからうっかり飲んじゃっても問題ない「食用油」を用意します。

 

極端な事を言うと家にある安価なサラダ油でもかまわないはずです。

要は「油の力で引き出す」ということですから。

 

ただしやっぱりおススメされているのはオーガニックでエキストラバージンなもの。

 

でも飲むわけじゃないのにそんな高級なものを使うのは金銭的に余裕がないって方はせめて酸化していないできるだけ新しいものがいいのではないでしょうか。

 

口の中に一定時間ふくんでおくのですから、酸化臭がするとそれだけで頭痛がしそうですし、種類もムリのない好みのものがいいかもしれませんね。

 

やり方は簡単、でも最初は疲れるかも

 

私のオイルプリングのやり方は簡単です。

 

大さじ1杯程度のオイルを口に含んで隅々までいきわたった状態で15分から20分放置するというだけ。

(もっと専門的なやり方はあるかもしれませんので詳しく知りたい方は専門サイトや書籍などをチェックしてみてくださいね)

 

ポイントは欲張ってあまりたくさんのオイルを含まないことかなと。

 

やってみると分かりますが徐々に唾液が出てきて口の中がいっぱいいっぱいになってしまいます。

(なんせ時間にして15~20分間も口に含んでいるのです。)

 

そしてやり方は簡単ですが真剣にやると割と疲れます。

 

最後は「ゴックン」。

 

・・・はダメですよ!

 

毒や汚れですから当然吐き出すのですが、ちゃんとティッシュやビニール袋に出して生ゴミとして捨ててくださいね。

 

くれぐれも洗面所やキッチンシンクに流さないでください。

(詰まりの原因になります)

 

オイルプリング初体験!使ったオイルはコレ

 

それでは実際にオイルプリングを体験してみたいと思います。

 

私が使ったオイルはこちら。

 

・エキストラバージンオリーブオイル

・米油(サラダ油)

・亜麻仁油

 

単に家にあったオイルですが、今回は初めてであり実験的な要素もあるのであえて3種類を使って3回、日にちを別々にやってみたいと思います。

 

一日目はエキストラバージンオリーブオイル。

私が一番好きなオイルです。

 

これなら口の中に入れておくことに苦痛は感じなさそう。

 

スプーン1杯のルイーザ

 

大さじ1杯より少し少な目にしました。

口の中に入れてすぐにピリッと風味豊かな美味しさがあふれます。

 

うーん・・・あまり好きなオイルも考え物かもしれません。

 

特に私、エキストラバージンオリーブオイルを普通に飲んできた人間ですので飲むことに抵抗がないんですよね・・・。

(無意識に飲み込みたくなります。)

 

口に含んで少し経つともう唾液が噴出してきました。

(オイル少な目にして正解でした)

 

プクプクしたり舌を動かしたりしてなんとか15分経過したので吐き出しました。

かなり口の中がいっぱいになりますね。

 

感想は・・・やっぱりオイルですから多少のベトつき感が口の中と唇にあります。

 

ただし味は好みのものでしたので、このまますすがなくてもいいかなあと思ったのですが、汚れが残っているはずなのでやっぱりうがいはしました。

 

ちなみにオイルを吐き出した後はお湯や塩水(塩お湯)で口をすすぐとさっぱりするそうですが、私は重曹水ですすぎました。

 

 

次の日は米油。

サラダ油の代表としてやってみます。

 

スプーン1杯の米油

 

米油はそもそもサラッとしていてクセがありません。

こめサラダ油ですから精製されていて口に入れても単なる「油」って感じ。

 

油のまったり感(オイリー感)だけを感じるのですが、これに15分耐えられるかどうかは個人個人で違うかもしれません。

 

ちなみに私は口に入れた瞬間は「油!おえッ!」って感じでしたが、唾液が出てきてからは平気になりました。

 

 

そして3日目は亜麻仁油。

 

スプーン1杯のアリーガ

 

使ったのはアリーガという加熱料理に使える珍しい亜麻仁油なんですが、オーガニックで高品質なものになります。

 

正直、やる前に一番抵抗感があったのはこのオイル。

亜麻仁油は独特のクセや風味がありますからね。

 

それに吐き出すオイルプリングにはもったいないかなという気も。

でも今回は実験ということで使ってみました。

 

15分間、口の中に入れていられるかが心配されましたが・・・。

 

結果は・・・完遂しました!

 

でもアリーガはやっぱり加熱調理に使いたいかなあ・・・っていうのが正直な感想です。

(察してねw)

 

どの油もそうですが、口に入れた瞬間はやっぱりオイルの持つ風味なんかを感じるのですが、割と短時間に慣れていきます。

 

むしろ出てくる唾液と全体の量の方が気になる感じ?

 

今回は3日間、3つの種類の油で体験してみましたが、やる気なら続けられるという実感はありますね。

 

もちろんこの3日間で私の健康や美容に何か変化があったわけではありませんが。

 

一番やりやすかったのはエキストラバージンオリーブオイル。

これはあくまでも好みの問題のような気がします。

 

とにかく重曹水でうがいをし終わった後の口の中はとてもスッキリするのは確か。

 

その後も長時間シャキッとしているのです。

(たとえ食事をしてもね)

 

まあこれらは私個人の感想です。

 

みなさんも良かったら試してみてはいかがでしょうか。

 

難しくないし大さじ1杯の油を口に含んでプクプクするだけですから誰にでもできます。

 

専用のオイルもあります

シムシム セサミオイルプリングオイル 250ml