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オリーブオイルとオメガ3な日々

主にエキストラバージンオリーブオイルとDHA・EPA、えごま油、亜麻仁油などのオメガ3系オイルについて勉強していく様子を紹介するブログ

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DHAだけじゃダメ!アオザは自然界の神バランス天然サプリだ
DHAだけじゃダメ!アオザは自然界の神バランス天然サプリだ

サプリメントとは栄養補助食品であり、普段足りていない栄養を補うことが目的です。

 

だからどちらかというと、ある特定の栄養成分がびっしり詰まっているというイメージでしょうか。

 

ですが栄養というのは「そればっかり」ではいけません。

 

そこでサプリメントを選ぶ時には栄養の種類や量の他にも「バランス」を重視することが大事になってきます。

 

一番理想的なのは毎日魚を食べることだが・・・

 

どんな栄養でもそうですが、できるだけ自然な食材でとりたいですよね。

 

魚もしかり。

 

でも毎日魚を食べるのって案外ハードルが高いのが現実。

 

そういう私も毎日魚を食べることがどうしてもできません。

 

しかもオメガ3(DHAやEPA)を考えるのならできれば生の魚を食べたいところ。

 

ブリの刺身

 

そうなるとハードルは更に高くなってしまいます。

 

サプリの落とし穴~量だけとっても仕方ない!?

 

ところでサプリメントって、マルチサプリ以外はある限定された栄養成分がたくさん入っているものが多いですよね。

 

たとえばオメガ3であれば「DHAやEPA、DPAが○mg入っています!」といったようにその種類と量を誇っているものがほとんど。

 

サプリメントは足りない栄養素を補うものですから当然そうなるのですが、実はこれが落とし穴になることがあるんです。

 

過剰摂取

 

サプリメントは基本的に目安量が記載されていますから、それを守っていればほとんど問題になることはありません。

 

ですが時に自己判断で過剰に摂ってしまいバランスを崩してしまう人がいます。

 

傾いた天秤

 

人の体はDHAだけではダメ。

 

人間の体は自然のバランスで成り立っていますから、良い栄養であっても極端に偏ること逆に不調が出てくることがあるのです。

 

だからこそ本当は自然界が作り上げたバランスパワーを持つ天然の食材を食べるのが一番なのです。

 

アオザ(AOZA)の凄すぎる総合力!~天然の栄養を丸ごと摂るメリットとは

 

「なんでも残さず食べなさい」

 

誰もが子供のころ一度は言われた言葉ではないでしょうか。

 

このシンプルな理論が、実は人の体にとって何よりの健康法ではないかと思う時があります。

 

何か一つのものだけを「ばっかり食べ」するのは、たとえそれが素晴らしい栄養を持っていたとしてもあまり良くないと言われますよね。

 

人間の体は多くの種類の栄養素を必要としていますし、栄養と栄養の相互作用というものもあります。

 

またどんな栄養でも人工的なものよりは自然・天然なものをより求めるものです。

 

そこでAOZA(アオザ)

 

アオザの凄いところはサプリメントという一見人工的なものであっても、可能な限り「自然」「天然」に近いものを目指しているところだと思うのです。

 

一粒のアオザ(AOZA)

 

原材料はカタクチイワシ。

 

カタクチイワシが持っている栄養はDHAやEPAだけではありません。

 

その栄養バランスは自然界が作り上げたもの。

 

アオザ(AOZA)の中にそれを丸ごととり入れることで、栄養同士の複合的バランスが崩れることを防いでいるのです。

 

バランス力_IMAGE

 

例えばCoQ10(コエンザイムQ10)

 

体内で酵素の働きを助ける(補酵素)欠かせない物質です。

美容と健康を維持したい人には有名な栄養素ですよね。

 

CoQ10はイワシの中に自然に含まれる栄養素の一つですが、もしDHAとEPAだけを取り出してサプリにしてしまうとCoQ10の恩恵に与れません。

 

しかもDHAやEPAにしっかり働いてもらうには自然界の絶妙な神的バランスを崩さないようにカタクチイワシの栄養を丸ごと摂取した方がいいのです。

 

栄養はそれぞれお互いにタッグを組み協力し合って働くものです。

 

 

チームワーク_IMAGE

チームワークが勝利を導く・・・

 

 

アオザ(AOZA)はバランスにこだわった本当に珍しい天然サプリメントです。

 

魚を毎日食べることが難しい現代、代わりを任せられるのはアオザ(AOZA)かもしれません。

 

他にもビタミンAやビタミンEといった天然型栄養が入っています

 

 

 

参考記事

AOZAアオザという高品質すぎるDHAサプリ!~口コミ・レビュー

 

 

 

AOZAを実体験~我が家がオメガ3系サプリ(DHA)をとる理由
AOZAを実体験~我が家がオメガ3系サプリ(DHA)をとる理由

どんな栄養も自然な食材でとるのが一番理想的です。

 

オメガ3系(DHAやEPA)もしかり。

 

毎日オメガ3が豊富な魚を食べることができる人は、わざわざサプリメントを買う必要はないでしょう。

 

でも色々な理由で必要な量がとれなかったり偏ってしまうこともあります。

 

たとえば子供に多い「好き嫌い」。

 

今まさに身体を作っている子供のために、料理を作る親の立場としては頭の痛い話です。

(→私のことです)

 

そしてアレルギー。

 

これは時として命にもかかわるので代替えなどで対策をするしかありません。

 

そして我が家の場合。

 

上の二つの中間というか、どちらも少しずつ含む理由によって魚を食べることがあまりできていません。

 

そこで少し前からサプリメントでオメガ3を補うことを真剣に考えだしました。

 

このブログでも何度か書いているのですが、夫と子供は焼いた青魚でお腹を壊します。

油が変化?特定の焼き魚でお腹を壊す家族

 

特に病院で検査をしてもらっているわけではないのですが、何かに反応しているのは間違いないでしょう。

 

夫は魚自体は好きで、本来は焼いた魚も好きなのです。

 

しかし最近では魚を食べること自体を躊躇することも。

 

加えて子供は魚嫌い。

 

本当に困ったものです。

 

お刺身はよく食べるのですが、さすがに毎日出すわけにもきません。

 

さらに夫の健康診断の結果・・・メタボでした。

 

仕事が激務で不規則な生活、さらに健康上あまり良くない食事(仕事上の付き合いで)が多いですから、家庭の食事だけではなかなか改善できません。

夫にもっとDHA・EPAなどオメガ3系脂肪酸をとらせたい

 

もちろん家の食事は今まで通り継続して気を付けるとして、足りないところをサプリメントに頼ろうと考えたのでした。

 

最近のお気に入りはAOZA(アオザ)という天然イワシ油のサプリメント。

 

AOZAアオザという高品質すぎるDHAサプリ!~口コミ・レビュー

 

国産のカタクチイワシからとったオメガ3なんですが、アオザを飲んでもお腹の調子は悪くなっていないみたい。

 

アオザは加熱も精製もしない「非加熱抽出」です。

 

フレッシュなエキストラバージン・イワシオイルが売りのアオザですから、たとえ青魚の代表みたいなイワシでも夫のお腹には合っていたようです。

 

これならイワシを食べることをやめてしまった夫でも天然のイワシから良質なオメガ3系オイルをとることができます。

 

 

AOZAのメリットは常に消費者を向いている~エキストラバージン・イワシオイル
AOZAのメリットは常に消費者を向いている~エキストラバージン・イワシオイル

質の良い油かどうかを知りたい時「搾油方法」をチェックすることは実におすすめです。

 

どんな油でも、できるだけ熱を加えず搾った方が本来の良さを味わえます。

 

ですが現実はそうはいきません。

 

というのも高温で搾った方がたくさんの油が効率的にとれるからです。

 

例えばオリーブオイル。

 

最高品質は「エキストラバージンオリーブオイル」と言われます。

 

オリーブオイルの美味しさは非加熱・未精製である「エキストラバージンオイル」だからこそですし、ポリフェノールなどの成分もとることができます。

 

ですがエキストラバージンオリーブオイルは製造も大変で非効率なため、オリーブオイル業界では偽物(精製したものや基準に満たないもの)が氾濫しているありさま。

 

4種類のエキストラバージンオリーブオイル

・・・どれが本物?

 

 

そんな中、熱にも酸素にもめっぽう弱いオメガ3系オイル(DHA・EPA)で「エキストラバージンオイルです!」と堂々と名乗っているのがAOZA(アオザ)です。

 

どうしてアオザ(AOZA)がそこまで言い切れるのか。

 

それは独自の「無添加非加熱抽出法」をとっているからです。

 

AOZAの商品説明

 

通常、魚からオメガ3系オイル(DHAやEPAなど)を抽出する場合は加熱処理をするのが一般的です。

 

しかも高温で。

 

しかしそのままでは多くの不純物が混じっており食用にできないためどうしても精製せざるを得ません。

 

その過程では「化学薬剤」も必要です。

 

原材料に「精製魚油」となっているオメガ3系サプリは、おそらくこういった工程を経ている可能性が高いです。

 

一方、AOZA(アオザ)

 

フタに積み上げたアオザ(AOZA)

 

アオザの製法は「遠心分離」によって行われます。

 

これはどういうことかというと、

 

・加熱なし

・酸化なし

・着色なし

・添加物なし

・精製なし

 

これらのことを実現しているということ。

 

油は加熱したり精製することで、本来の栄養バランスが破壊されたり取り除かれてしまいます。

 

またトランス脂肪酸など要らない物質が発生してしまうこともあります。

 

こんな風に見ていくと、やっぱり加熱精製した油よりは搾っただけの「エキストラバージンオイル」の方がいいですよね。

 

確かに加熱精製にもメリットはあります。

 

ただしどちらかというとメーカーサイドのメリットでしょうか。

商品の品質はどれも一律になるし大量生産するには効率がいいのです。

 

そこをあえて「無添加非加熱抽出」を選択したのは、アオザ(AOZA)を作っているドクタースマイルさんの強い「こだわり」がなせるワザ。

 

オメガ3は油の中でも酸素と熱にとりわけ弱いのです。

 

同じオメガ3である亜麻仁油やえごま油も「加熱するな!生でとれ!」としつこく言われるのはこのためです。

 

またイワシにはDHAやEPAの他にもビタミンA、ビタミンE、コエンザイムQ10など多くの栄養素が含まれます。

 

「無添加非加熱抽出」ですと、こういった天然の栄養素を自然界のバランスを保ったまま摂ることができるという実に大きな「消費者サイドのメリット」があります。

 

価値やメリットの比較_IMAGE

 

人工的に栄養を添加する必要もありませんし成分を調整する必要もありません。

 

アオザは「エキストラバージン・イワシオイル」です。

 

本当に「エキストラバージン」であるために酸化チェックなど厳格な品質基準も設けています。

 

そしてどんな製造工程でも酸素に一切触れない方法で一粒一粒に注入します。

 

本当はサプリには必須の「カプセル」すら使いたくなかったとも。

 

ですが私達が口に入れるその瞬間まで絶対に酸素に触れさせないために泣く泣く(!?)使ったというのですから、こだわり、というか「信念」もここまでくると驚きです。

 

 

 

参考記事

AOZAアオザという高品質すぎるDHAサプリ!~口コミ・レビュー

 

 

 

おすすめオメガ3(DHA・EPA・α-リノレン酸)サプリメント一覧
おすすめオメガ3(DHA・EPA・α-リノレン酸)サプリメント一覧

色々な種類のオメガ3系サプリメント(DHA、EPA、α-リノレン酸など)を一覧にしてみました。

 

サプリメントというのは同じ栄養素であっても商品ごとに特徴が少しずつ違います。

 

自分の体調や体質に合ったもの、価格などを比較して検討してみてください。

 

ここでは簡単な紹介になっていますので、気になる商品がありましたら公式サイトで詳細をよく確認してからご購入ください。

 

特典やトライアル価格などは変更・中止になる可能性がありますのでご注意ください。

 

※こちらのページは随時更新する予定です。

 

ドクタースマイル【AOZA(アオザ)】

 

ポイント:高品質こだわりの「エキストラバージン・イワシオイル」

 

汚染の心配がなく安全が確認されている国産のカタクチイワシを100%使用。

 

成分調整もなくまさにそのまま搾っただけで、サプリメントというよりはイワシのエキストラバージンオイルといった感じ。

 

精製もしておらず、そのためオイルの中にイワシの栄養成分がそのまま溶け込んでいる状態です。

 

医学業界や著名人から口コミで広がっていった珍しいタイプのサプリメント。

 

非常にこだわりをもって作られている商品で、どちらかといえばユーザーもオメガ3に対してこだわりを持っている人向け。

 

その期待に十分に応えてくれるだけの品質の高さを持っています。

 

 

参考記事:AOZAアオザという高品質すぎるDHAサプリ!~口コミ・レビュー

 

 

マクロビオス【ハープシールオイル】

 

ポイント:EPAの10倍サラサラ「DPA」

 

オメガ3系脂肪酸というとDHAとEPAが有名ですが、その仲間にDPA(ドコサペンタエン酸)というものがあります。

 

DPAは魚にはあまり含まれておらず、原材料はタテゴトアザラシです。

 

実はDPAのサラサラパワーはEPAをはるかにしのぐと言われていて(一説には10倍以上)、野菜を食べずにアザラシを食べるイヌイット族(エスキモー)の健康のヒケツから注目されるようになりました。

 



 

健康家族【かしこく摂りたいDHA&EPA】

 

ポイント:ボタニカル(植物)DHA

 

「かしこく摂りたいDHA&EPA」の特徴は「植物性」だということ。

 

通常、DHAやEPAは魚など動物性のものからとるのですが、そもそもスタートラインは海藻(植物)なのです。

 

それを特殊な技術で培養し抽出したのがこの商品になります。

 

魚アレルギーの人やベジタリアンの人でも簡単にDHAやEPAをとれるのがメリット。

 

海洋汚染の心配もありません。

 

 

参考記事:海藻由来「かしこく摂りたいDHA&EPA」のメリットはこれ!

 

 

オーガランド【オメガ3-DHA&EPA&アルファリノレン酸】

 

ポイント:トライアル価格100円

 

オーガランド商品の特徴は企業努力により価格を抑えているところにあります。

 

また魚のDHAとEPAの他にアマニ油(α-リノレン酸)も入っていますが、サフラワー油も入っていることからオメガ3だけが欲しい人には向いていません。

 

ただしトライアルが1か月分「100円」と驚きの価格になっていますから、一度試してみたい方は気軽に購入できそうです。

 

また普段魚をしっかり食べている方で、少しだけオメガ3を補えればいいという方にはおすすめできる商品です。

 

オメガ3-DHA&EPA&アルファリノレン酸

※トライアル価格は変更になる可能性があります

 

参考記事:オーガランド「オメガ3-DHA&EPA&アルファリノレン酸」購入!その感想は?

 

 

インフィニ【フラーガン】

 

ポイント:オーガニック亜麻仁油

 

フラーガンのオメガ3はオーストラリア産のオーガニック亜麻仁油が原材料。

 

植物油の中ではえごま油と並んで圧倒的にα-リノレン酸が多い亜麻仁油です。

(α-リノレン酸は体内に入った時にその一部がDHA・EPAへ変換することで作用します。)

 

ビタミンEが豊富なアルガンオイルをプラスすることで酸化も防いでいます。

 

フラーガンも植物性ですから青魚アレルギーの人などには手軽にオメガ3を摂取できる手段としておすすめです。

 



 

 

みんなのみかたDHA

 

ポイント:カプセルが飲めない子供や誤飲が心配なお年寄りも安心

 

「みんなのみかたDHA」はDHA・EPAの入ったドリンクになります。

 

1本で子供の一日にとりたいDHA・EPA目安量の91%がとれるという優れもの。

 

魚が嫌いという子供はとても多いため、どうやってDHAを摂らせようかと悩んでいる親御さんは多いと思います。

 

「みんなのみかたDHA」はヨーグルト味のドリンクでとても飲みやすいです。

 

私も飲んだことがありますが、甘さがしっかりしていて子供向けの味だと思いました。

 

ジュースや甘いお菓子を与えるのならオヤツとして一本あげてみてはいかがでしょうか。

 

人工甘味料、着色料無添加。

 

カプセルが飲めない子供や誤飲が心配されるご年配の方には特におすすめできます。

 

今ならお試しセット10本が500円(税抜き)ですから、実際に味を確かめてみる絶好の機会です。

 

 

※詳細と最新情報は必ず公式サイトで確認してください