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オリーブオイルとオメガ3な日々

主にエキストラバージンオリーブオイルとDHA・EPA、えごま油、亜麻仁油などのオメガ3系オイルについて勉強していく様子を紹介するブログ

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油の摂り過ぎか!?久々にニキビができたこと

先日、お腹を壊してしまったことを記事にしたばかりですが、今度はニキビ(吹き出物)ができてしまいました。

 

久々に本格的なものがひょっこり現れました。

 

自分の画像は諸所の事情により載せられないので、代わりにキイロイトリさんにモデルになってもらいます。

 

きいろいとりを使ってニキビの場所を解説

 

ピンクのマルがニキビの位置です。

 

口元に一つ、それより少し大きいのがほっぺにあります。

ほんのちょと膿を持っているみたいで中が白っぽくなっています。

 

この歳になってニキビができることはほとんどなくなっていました。

 

ニキビ(ええ吹き出物です・・・)を優しく触ってみたところ、ほんのちょっと痛みを感じます。

 

これは間違いなくオイリーな生活に突入していった影響だと思います。

 

まだ始めたばかりで加減が分かっていないのでしょう。

それと身体が変化に対応できていない(いや変化に対応しているからできたのか!?)のかもしれません。

 

お腹はあれ以来壊していませんし、ニキビももう少し静観してみようと思います。

(潰したいけど我慢がまん・・・)

 

私が今試しているのは、

 

・亜麻仁油を一日大さじ1杯

・オリーブオイルを一日大さじ1杯

 

これをどちらも摂っているのではなく、その日のレシピによってどちらか一方を摂っている状況です。

 

オイルを実際に摂ってブログを書く決心をしてから、さすがにトータル量を考慮して「見えない油」を極力摂らないようにしています。

そのために大好きだったお菓子をやめています。
家の中は本当に見えない油であふれていた
さらばスイーツさらばトランス脂肪酸(たぶん)

 

今まではちょっとビックリするくらい食べていたので、身体には悪くない決定だと思っていますが、状況をみてオイルの量を減らすかどうかを決めたいと思います。

 

それにしても、若い時はあんなに毛嫌いしていたニキビですが、今になってできると「まだ私でもニキビできるんだ・・・」と、妙な高揚感を感じるのはなぜでしょうか。

 

はっきりした原因は希望的観測とは別のところにあると分かっているのに。

 

本当に馬鹿だなあと自分でも思います。

オイルの摂り過ぎ!?お腹を壊した話

数日前、お腹を壊してしまいました。

(汚い話で申し訳ありません)

 

2~3日前から亜麻仁オイルをお昼に大さじ一杯程度、ヨーグルトに混ぜて食べていたのですが、ここにある通販で購入したエキストラバージンオリーブオイルが届き、すぐに試したくて夕食に食べました。

 

量を加減したはずなのですが、やっぱりオイルの総量が多かったのでしょうか。

 

次の日からお腹の中がゴロゴロとしてきました。

おトイレに何度も行ったり吐いたり酷い痛みがあるわけではないのですが、何かが変なのです。

 

おへそ付近がグルグルと回っているような感じです。

 

そしてその日は就寝。

次の日、夫と子供を送り出して家事を始めた途端・・・。

 

おトイレのお世話になりました。

 

今までと違った物が体内に送り込まれて、身体がビックリしたのでしょうか。

または腸のリズムが変わったのでしょうか。

 

お腹を壊したのは1回だけ、決して修羅場にはなりませんでしたが、一日にエキストラバージンオリーブオイルと亜麻仁油を両方を摂ったことに、身体がついていかなかったのかもしれません。

 

おトイレの後は妙にスッキリしたのだけは良かった・・・。

 

私はこれからもきっと色々なオイルを試していくと思います。

 

お気に入りを一つ決めてずっと使っていくというよりは、色々なものを試してみなさんに情報を提供したいという気持ちもあります。

 

でもやり過ぎは禁物。

 

相手はオイルですから、摂り方を間違えると自分に降りかかってくるかもしれません。

 

みなさんも自分に合ったオイルを見つけても、くれぐれも摂り過ぎには注意してくださいね。

 

それからお腹を壊していないところをみると、単に身体が変化に対応できなかっただけかもしれませんが、あせらずにゆっくりと商品を試していこうと思います。

 

一つのオイルを使いきるまでは、他の商品をご紹介できない場合もあるかもしれません。

 

ゆっくりペースで進むブログになってしまうかもしれませんが、よろしくお願いします。