カテゴリー：魚（DHA・EPA・オメガ3）を食べる宅配弁当の記事一覧

魚でDHA・EPAをとるのにおすすめな宅配弁当はどこか？

また総合的にはどこがいいか？

 

今まで食べてきた宅配弁当をこんな視点から5つ星で評価してみました。

 

良かったら参考にしてください。

（※私が食べたお弁当で私個人の評価に基づくものになります）

 

今後も機会がありましたら他のメーカーさんの宅配弁当も食べていきますので、こちらの記事は随時更新していく予定です。

 

魚のDHA・EPAをとる宅配弁当

 

魚メニューがオーダーしやすいか、豊富な魚メニューがあるかといったことをメインに評価しています。

 

食宅便

 

評価：★★★★★

 

「おこのみセレクトコース」をチョイスすると、魚料理のみを選ぶことができます。

 

7食セットですが、私は全て魚料理を注文し堪能しました。

 

一食のみのオーダーができないことは残念ですが、逆にまとめて注文できるというメリットもあります。

 

他にも選択肢が豊富ですので好みや体調に合ったコース・メニューを選ぶことができます。

 

参考記事：「食宅便」～魚メニューの宅配弁当でDHA・EPAをとる

 

公式サイト：メニューは300種類以上！おいしい食事宅配サービス「食宅便」

 

 

ヨシケイの【夕食.net】

 

評価：★★★☆☆

 

ヨシケイの夕食ネットは手作りセットでも冷凍弁当でも魚のみを選ぶことができず、配達エリアごとに期間メニューが決まっています。

 

バランスのとれた良いメニューですが、時には期間内に魚メニューがない場合もあるので、よく確認して希望のメニューがある時に頼むようにした方がよさそうです。

 

参考記事：「ヨシケイ夕食.netの楽らく味彩」宅配弁当でDHA・EPAをとる

 

公式サイト：【初回半額】夕食.netの「冷凍宅配弁当

 

 

おまかせ健康三彩

 

評価：★★★★★

 

単品で好きなメニューを選ぶことができますから、魚メニューだけを選び注文することができます。

 

そして何より美味しい！

 

ふつう魚メニューというとなんとなく「〇〇の味噌煮」とか「〇〇の塩焼き」とかになりがちですが、もうワンランク上というか、なかなか凝ったメニューが食べられます。

 

参考記事：「おまかせ健康三彩」～魚メニューの宅配弁当でDHA・EPAをとる

 

公式サイト：新しい食のスタイル《おまかせ健康三彩》

 

 

わんまいる

 

評価：★★★★☆

 

わんまいるの「健幸ディナー」セットは魚のみを選ぶことができません。

 

ですが、魚料理だけを単品で注文することは可能。

 

そしてこちらの料理は仕事が丁寧で素材へのこだわりがちゃんと伝わります。

 

私が食べた「赤魚の塩焼き」は絶品でした。

 

参考記事：「わんまいる」～魚メニューの宅配弁当でDHA・EPAをとる

 

公式サイト：わんまいる「旬の手作りおかず・健幸ディナー」

 

トータル評価

 

ここでは魚料理にこだわらず総合的な評価になっております。

 

食宅便

 

評価：★★★★★

 

全体的にとてもバランスのとれた宅配弁当だと感じます。

 

各自のニーズに合ったメニューが選びやすいし、冷凍なので保存できるし、チンして簡単に食べられるということは宅配弁当ではかなりポイントが高いはずです。

 

ボリュームは多からず少なからず。

味も標準的な美味しさです。

 

一食分のおかずの種類が多いのがなにより嬉しかったです。

 

参考記事：「食宅便」～魚メニューの宅配弁当でDHA・EPAをとる

 

公式サイト：メニューは300種類以上！おいしい食事宅配サービス「食宅便」

 

 

ヨシケイの【夕食.net】

 

評価：★★★★☆

 

ヨシケイ夕食ネットのおすすめポイントは何と言っても良心的な価格ではと思います。

 

また当日の朝5時まで注文・キャンセルをしてくれるのもかなりありがたい話。

 

意外とギリギリまで注文するか分からないことってあると思います。

 

また自分で作るセットもあるので、忙しいけど自分で作りたい人にもおすすめ。

 

ただし自分でメニューを選べないのだけが残念。

 

でも味は美味しかったです。

 

参考記事：「ヨシケイ夕食.netの楽らく味彩」宅配弁当でDHA・EPAをとる

 

公式サイト：【初回半額】夕食.netの「冷凍宅配弁当

 

 

おまかせ健康三彩

 

評価：★★★★★

 

純粋に「私好みの味」だったのがおまかせ健康三彩。

 

どれも見栄えもよく洗練されていて食欲をそそりました。

 

またセットメニューも単品メニューも充実しています。

 

レンジでチンできるし容器が切り離せるのはかなりありがたかったです。

 

その時セット全部を食べずに保存することができるってポイント高いです。

 

参考記事：「おまかせ健康三彩」～魚メニューの宅配弁当でDHA・EPAをとる

 

公式サイト：新しい食のスタイル《おまかせ健康三彩》

 

 

わんまいる

 

評価：★★★★☆

 

本当は星5つをつけたいし、ある部分では星6つくらつけたいところですが、ただ一つ、解凍方法だけがやっぱり少し手間がかかるので・・・。

 

ただその解凍方法（湯せんと流水解凍）だからこその味の美味しさではあるので何とも悩ましいところです。

 

素材にもこだわっているし家族や自分の健康を考えると、こういったおかずを提供してもらえるのはありがたいです。

 

ただ夫や子供だけで・・・というのを考えるとやはり直ぐに食べられるということも大事なわけで。

 

夫が解凍・盛り付け・お皿洗いまでやってくれるなら、わんまいるさんを注文したいと思います。

 

参考記事：「わんまいる」～魚メニューの宅配弁当でDHA・EPAをとる

 

公式サイト：わんまいる「旬の手作りおかず・健幸ディナー」

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか。

 

わが家の場合、私が料理を作れなかった時のため、そしてできれば魚料理をということに焦点を合わせて見ていきました。

 

宅配弁当を注文したいと思っている方はそれぞれ違った事情を抱えていると思いますので、それぞれに合ったものを選んでみてくださいね。

 

味に関してはどのメーカーさんのものも「マズイ・・・」というものはなく。

 

それどころか、かなりレベルの高い味のものも多かったです。

 

また冷凍しておけるものが大半なので、買い置きをしておくのも便利。

 

栄養士さんが考えてくれたバランスの良いメニューが多いですし、私的にはコンビニで買うよりずっといいと思いました。

 

夏休みなど長期休暇の子供のお昼に困っているお母さんにもおすすめしたいです。

 

わんまいるの「豆あじの南蛮漬セット」を食べた感想をレビューします。

 

「健幸ディナー・お試しセット」で注文しています。

 

※ご飯はついておりません

 

豆あじの南蛮漬セットのメニューと味の感想

 

・豆あじの南蛮漬

 

 

本日のメインです。

こちらが流水解凍のおかずになります。

 

正直に言いますと、丸ごとのお魚は少し苦手です。

 

なのにあまりの美味しさにペロッと完食してしまいました。

豆あじの栄養を余すことなく食べられたのも嬉しい。

 

なんとも食欲を倍増する甘酢の味です。

コクがあるのにさっぱりしています。

 

夏バテする時期にはピッタリではないでしょうか。

 

揚げた豆あじはもちろん骨までしっかりと食べられます。

玉ねぎと人参もシャキシャキで美味しいです。

 

実は私、生の玉ねぎも苦手なんですが・・・。

美味しく感じます。

なんででしょう。

 

 

・卯の花

 

 

なんとも優しい味の卯の花です。

 

甘すぎず薄味ですが、出汁がしっかり染み込んでいるのが分かります。

 

柔らかい卯の花の中にプリッとしたこんにゃくが程よいアクセントになっています。

 

 

・大根旨煮

 

 

出汁をこれでもかと染み込ませた大根の煮物。

 

噛むとジュワッと出汁が口いっぱいに広がって美味しいです。

 

一口大のサイズのものが3つ。

 

もっと食べたいです。

 

 

原材料のチェック

 

「豆あじの南蛮漬セット」の原材料やカロリーは次の通りです。

 

 

油脂は・・・南蛮漬けで豆あじを揚げているはずですが・・・。

 

使用されている油についての記載はないようです。

 

カロリー：194kcal

脂質：4.1g

塩分：1.3g

 

※後日確認したところ、使用している油は「日清オイリオのなたね油」だということでした。

ご回答いただきありがとうございました。

 

 

まとめ

 

まず今回の収穫は私自身が丸ごとのお魚を食べることができたこと（笑）

 

バカらしいとお思いでしょうが、子供ころワカサギを丸ごと食べて妙な味がしたことがあり、それ以降苦手になってしまったのでした。

 

今回の豆あじの南蛮漬けに関しては、味付けが凄くお上手だったのでしょうね。

 

美味しいもので苦手意識をも克服させてもらいました。

 

豆あじとは、つまり小さいあじのことです。

 

あじはそもそもDHA・EPAの多い魚ですので豆あじにももちろん含まれているはず。

 

揚げたことにより少し減少しているかもしれませんが、丸ごと食べるメリットの方が大きいのではないかなと思っています。

 

他の副菜2品も絶品。

 

毎度のことながら、出汁の美味しさに感動します。

 

詳細は公式サイトで↓

栄養価の高い旬の国産野菜を100％使った「わんまいる」

※メニューや原材料は変更になる可能性があります。

最新情報は必ず「わんまいる」の公式サイトで確認してください。

 

【わんまいるお試しセットのメニュー感想記事はこちら】

「わんまいる」～魚メニューの宅配弁当でDHA・EPAをとる

わんまいる「赤魚（骨とり）の塩焼きセット」の感想～宅配弁当の魚メニュー

わんまいる「筍、わかめと黒豆がんもの炊き合せ」の感想～宅配弁当のメニュー

わんまいる「玉ねぎと肉団子の甘酢あんかけ」の感想～宅配弁当のメニュー

わんまいる「水茄子入り夏野菜カレー」の感想～宅配弁当のメニュー

 

 

 

わんまいるの「赤魚（骨とり）の塩焼きセット」を食べた感想をレビューします。

 

「健幸ディーナー・お試しセット」で注文しています。

 

※ご飯はついておりません

 

赤魚（骨とり）の塩焼きセットのメニューと味の感想

 

・赤魚（骨とり）の塩焼き

 

 

すごく美味しい塩焼きです。

 

冷凍・湯せんですからさすがに皮がパリッとはしていませんが、ふっくらした厚い身を箸でほぐし一口食べると、程よくしまった身からジュワッと美味しい赤魚のお味が出てきます。

 

 

塩分はそれほど多くはありません。

 

しかし魚自体がとても美味しいので気になりませんでした。

 

骨もとってあるので安心して食べられるし、とても満足した一品です。

 

 

・ひじき煮

 

 

甘めで優しい味のひじき煮です。

 

ひじきも他の具材もとても柔らかく煮てあります。

 

量はそれほど多くはありません。

 

 

・キャベツと細切り昆布の松前酢和え

 

 

甘酸っぱくて爽やかな一品です。

 

今回のセットではこちらだけ流水解凍するのですが、おかげで冷たいまま食べることができました。

 

パリッとしたキャベツの食感が味わえます。

 

昆布の出汁がたっぷり出ています。

 

酢の物をこれだけ楽しめるのは、きっと流水解凍のため酸味が飛ばないからだと思います。

 

さすがにこのおかずは温めて食べたくはないですね。

 

 

原材料のチェック

 

「赤魚（骨とり）の塩焼きセット」の原材料やカロリーは次の通りです。

 

 

油脂は特にありません。

 

カロリー：119kcal

脂質：3.3g

塩分：1.4g

 

※わんまいるさんの原材料名には油の表記が載っていないようです。

確認したところ、油を使用する場合には「日清オイリオのなたね油」を使用しているとのことです。

 

 

まとめ

 

まずは赤魚について。

 

冷凍していて、しかも湯せんで解凍したとは思えないくらい美味しいと思いました。

 

焼いたばかりの食感とは若干違いますが、これはこれで美味しいし魚の油や風味が逃げない仕様（真空パック・急速冷凍）がいいのかもしれません。

 

日本食品標準成分表を見ると、赤魚（アラスカめぬけの欄を確認）のDHA・EPAは目だって多くはありませんが（100g中にDHAが250mg、EPAが200mg）、それでも凄く美味しかったし満足しています。

 

ひじき煮はごく標準、優しい味です。

 

もう一品の副菜が冷たい甘酢といったハッキリ味なので、バランスが良かったと思います。

 

とにかく何と言っても赤魚、ぜひもう一回食べたいと思いました。

 

詳細は公式サイトで↓

栄養価の高い旬の国産野菜を100％使った「わんまいる」

※メニューや原材料は変更になる可能性があります。

最新情報は必ず「わんまいる」の公式サイトで確認してください。

 

【わんまいるお試しセットのメニュー感想記事はこちら】

「わんまいる」～魚メニューの宅配弁当でDHA・EPAをとる

わんまいる「筍、わかめと黒豆がんもの炊き合せ」の感想～宅配弁当のメニュー

わんまいる「玉ねぎと肉団子の甘酢あんかけ」の感想～宅配弁当のメニュー

わんまいる「豆あじの南蛮漬セット」の感想～宅配弁当の魚メニュー

わんまいる「水茄子入り夏野菜カレー」の感想～宅配弁当のメニュー

 

 

 

私（一家の主婦）にトラブルがあった時の家族の食事の対応として宅配弁当を考えています。

自分が食事を作れなくなった時の対応を考える

 

今回注文してみたのが「わんまいる」の宅配弁当。

 

その中の「健幸ディナー（主菜1品と副菜2品）」のお試し5食セットを購入してみました。

 

わんまいるについて

 

「わんまいる」は、味と品質にこだわる旬の食材を使った、健康をしっかり考えている家庭向けの宅配弁当です。

 

コース（セット）

 

・お試しセット・・・主菜1品と副菜2品のセット「健幸ディナー」を5食分、初めての方限定、2980円の特別価格で送料無料

 

・定期セット・・・「健幸ディナー」（5食セット）、定期会員価格3480円、配達サイクルは選べる

 

・基本セット・・・「健幸ディナー」（5食セット）、4100円

 

その他単品でも多様なメニューを購入できます。

→詳細は「わんまいる」公式サイトで

 

配送方法

 

冷凍状態でクール宅急便（ヤマト）でのお届け

 

 

 

 

注文方法

 

インターネット、電話

 

 

支払方法

 

代金引換、クレジットカード、銀行振込、キャリア決済

 

 

今回注文したのはこちら

 

今回注文したのはこちら「健幸ディナー」5食のお試しセット。

セット内容は次の通りです。

 

・大阪泉州産 玉ねぎと肉団子の甘酢あんかけセット
・豆あじの南蛮漬セット
・筍、わかめと黒豆がんもの炊き合せセット
・大阪泉州産 水茄子入り夏野菜カレーセット
・赤魚（骨とり）の塩焼きセット

 

「健幸ディナー」のお試しセットはセット内容が決まっているので魚だけを選ぶことができません。

 

本来なら夫と子供だけではとりずらい魚メニューにしぼって試してみたいところでしたが、今回のメニューでは2セットに魚が入っていることと、現実として魚だけを食べるわけではないことを考えてお得なお試しセットを注文してみました。

 

まずは「わんまいるの味ってどんなだろう？」ということを確かめる意味でもお試しセットはいいと思います。

 

何と言ってもかなりお得な割引価格（通常なら4100円のところを2980円）ですし、送料（都内は500円）が無料になりますので。

 

以前はご飯と汁ものがついたフルセットがあったようですが、現在は主菜1品と副菜2品の「おかずセット」になっています。

 

ご飯や汁ものは各ご家庭で用意してください。

（単品で主食や汁ものを注文することもできます）

 

 

食べ方

 

冷凍状態で届きます。

温め方は湯せん、もしくは流水解凍になります。

 

↑湯せん

 

↑流水解凍

 

 

わんまいるのメリット

 

・冷凍状態で届くので好きな日・好きな時間に食べられる

・冷凍なので一定期間保存ができる

・管理栄養士がカロリーや塩分を計算、栄養バランスのとれた食事を提供

・野菜は国産（契約農家）100％で旬の素材を取り入れている

・合成保存料・着色料はなし（一部例外あり）

・魚介は目利きの魚屋や漁協と提携

・「健幸ディナー」セットの他にも単品、パン、スイーツなど豊富な品揃え

 

 

わんまいるのデメリット

 

・お試しセットの内容は自由に選べない

・ご飯はついていない（以前あったフルセットはなくなったようです）

・温め方法は湯せんと流水解凍のみ（レンジが使えない）

・温めてから盛り付けの必要がある（パッケージのまま食べることができない）

・送料がかかる（お試しセットと5000円以上の購入は無料）

 

 

味の感想と個人的評価

 

今回注文してみた「わんまいる」の「健幸ディナー」の5食。

 

おかずの一つ一つが個別にパッケージしてあることのメリット・デメリットをそれぞれ感じました。

 

まず食べる準備が少し面倒。

 

それぞれを湯せん、もしくは流水解凍してからお皿に盛り付けをしなくてはなりません。

 

私の場合、お湯を沸かすところから食べるまでに15分かかりました。

 

主婦の私なら料理を作らないという時点で「楽チンだ～」と感じますが、夫と子供だけ、もしくは妊娠中の方や産後の方、体調の悪い方にはちょっと面倒だと思うかもしれません。

 

またお皿を洗う手間も発生してしまいます。

 

ただし個別ゆえに食べたくない時に食べなくて良いというメリットもあります。

 

一つのパッケージに全てがセットされていると、全部を解凍・温めることになるので食べたくない時でも食べないといけなくなります。

 

この辺はどれを優先させるかによって違ってくるかもしれませんね。

 

味の面では大変満足です。

 

冷凍弁当としてはかなりレベルの高い味だと思いました。

 

冷凍弁当ってどうしても冷凍ゆえの味がするものですが、「これって本当に冷凍なの？」って思えるほどです。

 

ここは湯せん・流水解凍だからなのか・・・。

温かいものを温かい状態で、冷たいものは冷たい状態で食べられるとうのも大きなポイントです。

 

レンジでチンするタイプでは「え！これ温めちゃうの！？」ってことがありましたから。

 

また何と言っても素材へのこだわっぷりが凄い。

 

自分で素材を選んでいないだけに、こうやって安心感を与えてくれるようなこだわりを私は評価したいと思います。

 

やっぱりどんな状況であっても身体に良いものを食べたいですよね。

 

宅配弁当を頼む方には妊婦さんや産後のお母さんなど健康にかなり気を使わなくてはならない方がたいへん多いと思います。

 

また我が家で想定したケースのように、普段食事を作る人がいる家庭でもイレギュラーでやむなく宅配弁当を頼みたい場合は育ちざかりのお子さんが食べることも多いはず。

 

すると「ただ食べれればいい」だけではなく「より安全に」「より健康を考えて」ということも無視できません。

 

少し手間がかかっても（といっても温め方法ですが）、それ以上のメリットがあると判断できれば選ぶ価値は十分にあるでしょう。

 

そして何より豪華なだけの料理というより手をかけた温かみのある美味しさを目指している感じにとても好感が持てました。

 

今回注文したお試しセットの5食、それぞれの味の感想も随時書いていきますので良かったら参考にしてください。

 

詳細は公式サイトにて↓

栄養価の高い旬の国産野菜を100％使った「わんまいる」

※メニューやオーダーシステムは変更になる可能性もあります。
正確な情報・最新情報は必ず公式サイトでご確認ください。

 

※わんまいるさんの料理の原材料名には油の表記が載っていませんでした。

確認したところ、油を使用する場合には現在は「日清オイリオのなたね油」を使用しているとのことです。

ご回答いただきありがとうございました。

 

【わんまいるお試しセットのメニュー感想記事はこちら】

わんまいる「赤魚（骨とり）の塩焼きセット」の感想～宅配弁当の魚メニュー

わんまいる「筍、わかめと黒豆がんもの炊き合せ」の感想～宅配弁当のメニュー

わんまいる「玉ねぎと肉団子の甘酢あんかけ」の感想～宅配弁当のメニュー

わんまいる「豆あじの南蛮漬セット」の感想～宅配弁当の魚メニュー

わんまいる「水茄子入り夏野菜カレー」の感想～宅配弁当のメニュー