心と身体の健康とバランスが何よりですね

自粛要請にビックリするほど従っている我が家です。

 

夫と子供はストレスがマックス状態かもしれない。

本当に外に出たいのだと思う。

 

でも境界線を踏み越えない強い意志を持っているので陰ながら「おお~!」と思っております。

 

じゃあ私は・・・というとこれが意外と平気。

心のバランスやリズムを崩すことなく過ごすことができています。

 

仕事も休みになって外出は3日に1回くらいの買い物のみ。

あとは短時間だけ庭に出て花に水をやったり草むしりしたりするくらい。

 

じゃあ家で何やっているのって、家事ですね。

こういう時って家事という仕事がある人は強いと思う。

 

家事って終わりがないしやろうと思えば一日中でもやることはあるのです。

もちろん一日中やっているわけではないですが、寝るまでにやるべきルーティンがほぼ決まっているし最低限のことはやらないと生活が回らないし。

 

これが逆に良かった。

リズムを崩さずにいれる理由じゃないかって思います。

 

そして今はそれプラスアルファで少し家事を増やしています。

断捨離したりとか。

これね、気持ちもスッキリすると発見しました。

 

そして少しだけ今までやれないでいた勉強もやっています。

日々の忙しさでやれていなかった、そして心のどこかでいつかやろうと思っていたこと。

 

要は気持ち(心)の持ち様ですよね。

発想を転換すれば今の様な状況も絶好の好機・・・っていつもこれ言ってしまう。

(たぶん無意識に自分に言い聞かせているのかも)

 

で身体の方。

 

今まで以上に健康に気を使った食事を作るようになったと思います。

やっぱり「食」は基本です。

 

このブログをやって油に気を付けるようになったけど、もちろんそれだけではなく色々な食材にも気を配って作っています。

 

そして運動はできる範囲で。

家の中でも運動する気ならできることは結構あります。

 

自粛生活が明けたら意外と筋肉ムキムキになっていたりしてw

 

本当は外を30分~1時間くらい毎日歩きたいのですけどね。

今あえてやりたくてやれていないのはコレ↑かな。

 

ジョギングしたい人の気持ち、分かります。

でもジョギングやウォーキングもだんだん怪しくなってきているし。

 

まあ多少の不満はだれにでもあります。

うんうん、こんなの贅沢な悩み。

 

100%満足に、なんてどんな時にもありえない。

 

今できることに意識を向けて。

そして感謝の気持ちを持ち生活しよう。

 

そして自粛が開けるまで身体と心の健康とバランスを崩さずにキープできれば。

 

できればいっそう鍛えられてパワーアップした自分になることを目指そう。