オリーブジュースカプセルで(地中海式)ダイエットはできる?

オリーブオイルのサプリメントを飲む目的は人さまざまですが、ダイエット目的の人も多いと言います。

 

すこやか工房のオリーブジュースカプセルもそんなダイエットを目指す人にとっては人気のサプリメント。

 

ちなみにオリーブオイルと言えば地中海式ダイエットが有名。

 

でもオリーブオイルのサプリメントで地中海式ダイエットはできるのでしょうか。

 

しかもオリーブオイルは油。

 

油でダイエットってちょっと矛盾しているような気がします。

 

オリーブオイルとダイエットの関係

 

オリーブオイルでダイエットできるかどうかと言われれば「やり方次第ではできる」と言えるでしょう。

 

 

便秘緩和の理由は亜麻仁油かエキストラバージンオリーブオイルか

 

他にもオリーブオイルとダイエットの関連本は出ているようですが、ポイントはオリーブオイルで体調をスッキリさせることによって結果ダイエットに結び付いてくるということになります。

 

その中でもはやり注目なのが便秘。

 

便秘は肥満とも関連がありますから、オリーブオイルでスッキリすることがダイエットに繋がります。

 

またサラサラパワーによって体全体の調子がよくなると、結果、ダイエットにも良い影響が出てくるのでしょう。

 

 

オリーブオイルを飲むと満腹感は半端ない

 

私はダイエットを目的としてオリーブオイルをとったことがないのですが、実感できたことを率直に書いてみたいと思います。

(※あくまでも個人的な感想ですが)

 

まずは便秘。

 

オリーブオイルを一定量をとるとスムーズになると言われていますが、私自身もそれは実感できています。

 

またオリーブオイルをとった後の満腹感。

 

しばらくはお腹が本当に満たされているため、余計な間食をとろうという気がしなくなりました。

 

満腹感を得たいなら「食前」にとると食べすぎ防止になります。

 

ただし中にはオリーブオイルを飲んで気持ちが悪くなる人もいるので、少しずつ様子を見ながらの方がいいと思います。

 

時には飲むタイミングをかえても。

 

どんなことでもそうですが、あまり無理はいけません。

 

 

オリーブジュースカプセルで地中海式ダイエットってできるの?

 

ダイエットはたくさんのやり方があるけれど、オリーブオイルを使った方法の代表といえば「地中海式ダイエット」。

 

地中海地方の食材

 

でももしオリーブオイルが嫌いだと地中海式ダイエットはできないのでしょうか。

 

そんな時にはオリーブジュースカプセルなどのオリーブオイルサプリメントが代用になるかもしれません。

 

ただし地中海式ダイエットでは料理に使う油は基本的にオリーブオイルのはず。

 

オリーブジュースカプセルを飲みつつ調理用油で別の油をとるとダイエットが上手くいかないかもしれません。

 

スペインの街

 

もし正式な地中海式ダイエットではなく「オリーブオイルを取り入れたダイエット」というのならオリーブオイルのサプリメント(オリーブジュースカプセルなど)は活用できるでしょう。

 

オリーブオイルそのものでもいいですし、オリーブオイルが嫌いな人はオリーブジュースカプセル(サプリメント)を飲んでみる。

 

サプリの方がポリフェノールは効率よくとれるし、どこにでも気軽に持ち歩けるというメリットがあります。

 

オリーブジュースカプセル



 

参考記事

オリーブジュースカプセルの口コミ~サプリを初めて飲んでみたいと思った