白髪対策にはオメガ3?オリーブオイル?それとも・・・

人間40歳を過ぎてくると、多かれ少なかれ身体的に気になってくるところががちらほらと現れてきます。

 

健康が何より大事ですが、女性には美容上のトラブルも無視できませんよね。

 

私はもう十年ほど白髪に悩まされています。

(じゃあ30代からじゃないかと)

 

私は20代のころから白髪が1~2本出始めた若白髪系。

(20代からじゃ・・・)

 

徐々に増え始め出産を期に急増しました。

 

40代になった今、カラーリングなどを何もしない状態では「あら?白髪が結構あるのね・・・」と言われるくらい(別に直接言ってくる人はいませんが)目立つようになっています。

 

そんな中、ふと油と白髪の関係はどうなんだろうと考えました。

 

あわよくば、良い油をとることで白髪に何らかの良い影響があればいいなあと思ってしまいます。

 

白髪があったって痛くもかゆくもないのですが、やっぱりそうも言ってられません。

 

しかしね・・・白髪というのは実に手ごわいです。

 

白髪と言っても原因はたくさんありますが、やっぱり遺伝的要素がかなり関係しているもの。

 

私の場合も親から受け継いだものだと思っているのですが、そうなると何か外部的要素で白髪が劇的に改善するのはなかなか難しいと思います。

 

ただし一時的な心的ストレスや栄養状態などによってできてしまった白髪の場合は改善する可能性もあるでしょう。

 

そんな中で油という栄養を無視することはできません。

 

例えばオメガ3系脂肪酸。

 

DHA・EPAは「血液サラサラ」と言われるように血管のしなやかさや血行に影響すると言われています。

 

つまり良好な血行状態は、それが髪の毛まで必要な栄養をスムーズに届けることに繋がり、結果、健康な髪の維持に役立つという訳。

 

もし血流が悪くなっている人がオメガ3をとることによって解消できたとしたら、白髪にも良い結果が出るということもあり得ると思います。

 

もちろん遺伝や老化によって白髪になっている方も、血行を良くしておくことは重要。

 

白髪になるペースが遅くなったり量が増えるのを防いでくれるかもしれませんから、オメガ3を取って悪いことにはならないと思います。

 

ただし誰の目にも見えるほどかは・・・難しいでしょうか。

 

また髪の毛の場合、外からの対策として頭皮マッサージやトリートメントなどにオリーブオイルを使うこともありますよね。

 

器に入れたオリーブオイル

 

これも栄養補給や頭皮の血行改善などが目的ですが、私も以前オリーブオイルを髪につけてパックをしたことがあります。

 

確かにツヤツヤでしなやかになるんですよね。

 

オリーブオイル自体を内からとることによって白髪が改善するかはわかりません。

 

しかしビタミンやポリフェノールも含まれますから悪いことはなさそうです。

 

また白髪といえば黒ゴマを食べるっていう話をよく耳にしますよね。

 

黒ゴマぺースト

 

私も以前黒ゴマペーストを食べていた時期がありました。

 

ゴマは非常に栄養も多くリグナンも魅力ですが、オメガ6が多いんですよね・・・。

 

ちなみに数か月続けてみましたが、白髪に対して実感できる結果は出ませんでした。

 

でも良くなったという口コミも聞くので、人によって違うのかもしれません。

 

白髪と油の関係、オメガ3・オリーブオイル・ゴマ、色々と説がありますが、決定的な効果はどれもなさそうです。

 

それでも少しは知らないところで変化が出ているのかも。

(という期待もこめて)

 

白髪、誰か元の黒髪に戻す方法を発見してくれませんかね。